Si no progresas es porque:

❌No estás centrándote en lo importante y siendo constante con ello.

❌No estás llevando un registro fiable de lo que haces en el gimnasio y a nivel nutricional que te permita ajustar cuando sea necesario.

❌No sabes que ajustes hacer ni cuando es necesario, y aquí entra en juego el asesoramiento profesional, como por ejemplo el que damos en @programadedoce ☺️

Pero NO es porque no estés tomando un suplemento u otro.

¿Quiere esto decir que la suplementación es inútil?

No, no quiere decir eso. No lo es, y puede tener su sitio en tu plan nutricional, pero es la guinda al pastel, no el pastel en si mismo

✅ La suplementación es útil para complementarnos en aquellas cosas en las que seamos deficientes, o para incrementar ligeramente nuestro rendimiento en el gimnasio o recuperación post-entrenamiento.

❌ Pero no es sustituto de una buena nutrición, un buen entrenamiento, un buen descanso, y un buen manejo del estrés.

Si tu alimentación no es la adecuada, si tu sueño no es de calidad, ni lo suficientemente duradero, y si no entrenas duro y con intención, no hay ningún suplemento (legal al menos) en el mercado que te vaya a proporcionar los resultados que buscas.

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Eduardo Barrecheguren - CEO de Programa DOCE