¿Quién no ha soñado de pequeño con encontrar el Santo Grial? ¿O tal vez el tesoro pirata enterrado en una isla del Caribe?‍☠️

Todos hemos tenido una parte de nosotros que anhelaba embarcarse en una aventura de proporciones épicas, y después de pasar por todo tipo de variopintas situaciones salir victoriosos al otro lado del "túnel", ser los hérores de nuestra propia historia. Muchos hemos vivido esas aventuras a través de libros o películas y las recordamos con mucho cariño cuando miramos atrás.

Indiana Jones, Star Wars, Dragon Ball, El Rey León, El Señor de los Anillos, Juego de Tronos.. son algunos de los ejemplos que nos pueden venir rapidamente a la mente.

Es más, seguramente no dejaste eso en tu niñez.. probablemente ese sea uno de los motivos por los que las películas de Marvel triunfan tanto hoy en día tanto entre niños como entre adultos. Anhelamos aventuras y ser parte de algo especial, está en nuestra naturaleza.

Es mucho máx "sexy" que te digan que han descubierto un secreto milenario que te asegura que ralentizarás tu envejecimiento y estarás fresco como una lechuga a los 70, y que además es justo lo que no has estado haciendo hasta ahora y que sólo con eso se solucionarán todos tus problemas.. a que te digan, de nuevo, que debes dominar y entender los básicos e integrarlos en tu día a día de forma sostenible.

Pero la realidad es que a los básicos--tanto en el entrenamiento como en la nutrición--los llamamos así por algo, y ese algo es porque son la base de todo.

Y no venden tanto como "hackear tu metabolismo por ayunar o no comer carbohidratos", o hacer "el ejercicio megamolón del momento que te dará unos resultados sin precedentes", o "tomar un suplemento sacado de una planta ancestral del Amazonas que te hará vivir para siempre".

Pero funcionan, y son lo base de todo.

Así que si hay algo que queremos que saques de este post es lo siguiente:

Algunos gurús te van a vender cosas que suenan guay, cosas en las que incluso ellos creen porque también quieren encontrar el Santo Grial.. pero te recomendamos que te alejes de los extremos y sobre todo que no dejes de lado los básicos.

Eduardo Barrecheguren - CEO de Programa DOCE