¿Estás buscando el superalimento que te falta en tu dieta para conseguir tus objetivos?

Tal vez te hayan dicho que para sacar tu versión más sana, dinámica, productiva y creativa debas consumir un alimento específico recogido en las montañas del Tíbet en una noche de luna llena por una milenaria orden de monjes legendarios.

Pero lo cierto es que descubrir un alimento "mega revolucionario" que cambie tu vida es poco probable y seguramente deberías ir con mentalidad de científico escéptico cuando oigas hablar de "superalimentos" y "superdietas" (que, por cierto, suelen ir acompañados/as de "tribus", libros, y un largo de etcétera de herramientas de venta y marketing. O simplemente de un artículo que busca mejorar el SEO de una web).

Sabemos que todo eso es mucho más "sexy" y vende más que "la vuelta a los básicos".

Ese tipo de "superalimentos" y "superdietas" apelan a tu espíritu aventurero y a ese niño/a interior que disfrutaba viendo pelis de Indiana Jones, de templarios con sus secretos a lo largo de la historia, o de piratas en busca de tesoros que de ser encontrados cambiarían sus vidas para siempre.

También apela a tu necesidad de pertenencia a alguna "tribu" urbana que te de un nuevo sentido de identidad ✊

Pero lo cierto es que la clave está en ser constante con los "aburridos básicos" como:

✅ Ingerir suficiente proteína.
✅ Incluir verduras y fruta en tu dieta.
✅ Variar tus fuentes nutricionales.
✅ Tener un aporte calórico acorde a tus metas, tu peso corporal y tus niveles de actividad física.
✅ Entrenar la fuerza.
✅ Dormir bien y lo suficiente.
✅ Beber suficiente agua..

.. Etc.

Estos van a hacer más por tu salud, estado físico y bienestar que cualquier baya del goji mágica que salga en el nuevo libro de moda.

➡️ Domina los básicos, conviértelos en hábitos sostenibles, y deja de buscar la "magia" en la leche de pantera del Himalaya.

Si necesitas ayuda para dominarlos, mándanos un WhatsApp a través del botón de contacto en esta página y estaremos encantados de informarte sobre Programa DOCE y ver si encaja contigo.

Eduardo Barrecheguren - CEO de Programa DOCE