¿Es la bici estática una mala opción al hacer ejercicio?
¡No! ni mucho menos.
Pero si te pasas todo el día en una oficina sentada delante de un ordenador.. ¡Puedes emplear esa hora mucho mejor!
¿Cómo?
Moviendo tu cuerpo en distintos planos y usando cargas que te permitan trabajar la musculatura de distintas partes de tu cuerpo en dichos planos. De esta forma fortalecerás tu musculatura, mejorarás tu movilidad y tu equilibrio, lucharás contra el envejecimiento, y te harás más resiliente.
Si no entrenas para evitarlo, con los años perderás musculatura, movilidad, fuerza, equilibrio, etc. Lo que no uses, con el tiempo se atrofiará.
El tiempo pasa volando y cuando te quieras dar cuenta varios años habrán pasado.
No te confíes, si sólo dispones de una hora al día para entrenar, sácale el máximo partido ☺️
Eduardo Barrecheguren - CEO de Programa DOCE
