Lo importante es que lo hagas, ya que tiene innumerables beneficios para ti.

Por qué lo hagas es lo de menos, además, tus objetivos seguramente cambien a lo largo del tiempo y en muchos casos el motivo por el que empieces a entrenar y a cuidar tu alimentación no será el mismo que los motivos por los que mantendrás esos hábitos. ¡Y está bien!

➡️ Lo importante es que hacerlo es bueno para ti, así que hazlo y no hagas caso a los que juzguen el porqué lo haces.

A veces, cuando empezamos a entrenar por motivaciones puramente estéticas, escuchamos críticas por parte de nuestro entorno del tipo:

"Te preocupa mucho tu aspecto, no seas superficial"

"Ay hija, si ya estás bien.. no te obsesiones, tómate una copa anda"

"Deberías dedicar ese tiempo a leer o estudiar en lugar a trabajar tu cuerpo, no seas narcisista".

1️⃣ Lo importante es que lo hagas, porque es bueno para ti.

2️⃣ Cuando te digan eso no te lo tomes como algo personal, en la mayoría de los casos es un reflejo de su forma de pensar y ver el mundo, o de sus inseguridades (buscar validación en su forma de pensar y ver el mundo), no dice nada de ti, sólo de ellos y su percepción.

3️⃣ Cuidar tu cuerpo y de tu salud no implica dejar de cuidar tu mente u otras áreas de tu vida, que no te hagan creer que existe esa falsa dicotomía de tener que elegir lo uno o lo otro.

No tienes que elegir entre cuidar tu cuerpo y leer o estudiar. Puedes (y debes) hacer ambas. "Mens sana in corpore sano".

No tienes que elegir entre cuidar tu cuerpo y socializar. Puedes seguir socializando pero controlando los excesos, puedes socializar sin beber alcohol si no te apetece beberlo o si en ese momento te aleja de tus objetivos. Y está bien. La persona que no respete eso no se preocupa por ti, se preocupa solo porque valides lo que ella está haciendo.

Hoy en día tendemos a juzgar a todo aquel que quiere mejorar su estética como si ese motivo no fuese lo suficientemente "noble", o fuese superficial, cuando la realidad es que esa persona lo que quiere es cuidar de si misma y sentirse mejor en la piel que habita, y deberíamos apoyarle.

Eduardo Barrecheguren - CEO de Programa DOCE